Psychologische Fachpraxis
im Bio-Hotel STANGLWIRT
eigener/separater Eingang
(Bereich Fitnessgarten - hinter Schwanenteich)
Kaiserweg 1
6353 Going bei Kitzbühel

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Mindsight - "Innenschau"

Mindsight (Innere Sicht) nach Prof. Daniel J. Siegel - Die Fähigkeit zum Navigieren auf dem „inneren Meer“ erlernen.

Prof. Siegel bezeichnet die innere, geistige Welt des Menschen als „inneres Meer“. Einen wunderbaren reichhaltigen Ort voller Gedanken und Gefühle, Erinnerungen und Träume, Hoffnungen und Wünsche.
Oftmals aber auch ein turbulenter Ort, an dem wir die dunklen Seiten aller Gefühle und Gedanken erleben - Ängste, Leid, Sorgen, Reue und Albträume. Wir haben das Gefühl zu ertrinken, wenn dieses innere Meer über uns hereinzubrechen und uns in dunkle Tiefen mitzureissen droht. Wen haben diese Empfindungen aus dem eigenen Inneren nicht schon das eine oder andere Mal überwältigt? Meist gehen diese Gefühle schnell wieder vorbei - Streit mit einem geliebten Menschen, ein stressiger Tag in der Arbeit, Nervosität wegen einer Prüfung oder wir blasen aus einem unerklärlichen Grund einen oder zwei Tage lang Trübsal.
Manchmal aber handelt es sich offenbar um etwas viel Hartnäckigeres, um etwas, das so sehr zu uns, zu unserem Wesenskern gehört, dass wir es nicht einmal wahrnehmen.
Mindsight birgt das Potential, uns von unseren geistigen Mustern zu befreien, die uns daran hindern, voll und ganz zu leben.
„Wie nehmen wir Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Erinnerungen, Überzeugungen, Haltungen, Hoffnungen, Träume und Phantasien wahr?
Wie lernen wir einen Gedanken wahrzunehmen - nicht bloss ihn zu denken? Wie erkennen wir, dass der Gedanke eine Tätigkeit unseres Geistes ist - nicht etwas, das Besitz von uns ergreift? Wie können wir Gedanken und Gefühle lenken, statt von Ihnen angetrieben zu werden? Und wie können wir den Geist anderer kennenlernen, damit wir wirklich verstehen, „wie sie ticken“, und damit besser und mitfühlender reagieren?“ (Siegel, 2010, S. 16).
Lernen Sie die wichtige Gabe, die uns die inneren Abläufe des eigenen Geistes wahrnehmen und gestalten lässt.
Mindsight - die Fähigkeit, nach innen zu schauen, den Geist wahrzunehmen, über eigene Erfahrungen nachzudenken ist wichtig für unser Wohlbefinden.

Mit Mindsight die subjektive Essenz unseres Seins ergründen und damit ein sinnvolleres Leben mit einer reicheren und verständlicheren Innenwelt schaffen. Der Ausgleich der Gefühle gelingt uns besser und mit ihrer Hilfe können wir eine innere Stabilität erlangen, die es uns erlaubt, mit kleinem und großem Stress im Leben fertigzuwerden. Das innere Gleichgewicht bildet eine stabile Basis der Gesundheit. Die Beziehung zu Freunden, Kollegen, Ehepartnern und Kindern verbessert sich - und auch die Beziehung zu uns selbst!


Prof. Dr. Daniel J. Siegel, „Die Alchemie der Gefühle“

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